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  • 「哈爾王子」降生! 康柏拜區再當爸

    英國性格男星「BC」班奈狄克康柏拜區於本月初喜迎第二子。活躍於戲劇圈與電影圈的他,也以莎士比亞戲劇中的角色為愛子命名,取名為哈爾(Hal),文學氣息十足。

    英國男星 「BC」班奈狄克康柏拜區在主演電視劇《新世紀福爾摩斯》後聲名大噪,但很多人卻不知道他也出演過多部知名舞台劇。根據《太陽報》報導,BC與妻子蘇菲杭特於本月初喜迎第二子。本來膝下已有一子的BC再度當爸,而他也以莎劇中的角色為愛子命名,取名為哈爾(Hal)。

    BC與「抖森」湯姆希德斯頓交情甚篤,兩人在合作過電影《戰馬》後成為莫逆之交,之後也一同合作英國電視電影《空皇冠》。《空皇冠》改編自莎翁名著,BC於劇中飾演查理三世,希德斯頓則扮演「哈爾王子」亨利四世。據悉,BC會將二兒子取名為哈爾,是為了象徵他與希德斯頓的好交情。

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    ▲英國性格男星康柏拜區於本月初迎來第二子。(圖/翻攝自Benedict Cumberbatch臉書,2017.03.27)

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    東陽、貿聯業績飆速 權證催油門

    工商時報【方歆婷╱台北報導】

    大陸汽車內需市場大,再加上特斯拉(Tesla)電動車新款7月上市的推動下,汽車零組件市場前景展望佳,相關個股包括東陽(1319)、貿聯-KY(3665)等,營運可望受惠。昨(15)日東陽股價帶量勁揚1.56%,看好個股後市表

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    台北機車借款五萬現的投資人,可善用認購權證進場競飆。

    大陸拉高內需的風向不變,且中國汽車工業協會提出重啟「汽車下鄉」政策,有利於大陸汽車市場第2季回溫。東陽在大陸代工生產(OEM)市場具良好長期展望,新訂單可望帶動今年營收成長,且法人評價具吸引力。同時,東陽在美國售後服務市場方面,也可望持續穩居領先地位。

    電動車大廠特斯拉新款Model 3預計7月上市,對供應商的拉貨力度第2季起將大幅拉升

    花蓮民間二胎,切入供應鏈的貿聯-KY營運前景看好。

    貿聯-KY受惠於IT、電動車等需求強勁,去年稅後純益9.1億元,年增19.7%,前2月合計營收14.08億元,年增4.4%,

    如何借錢若以美元計價,則相當年增11%,成績亮麗。

    元大證券金融交易部表示,東陽、貿聯-KY是相當熱門的權證標的族群,建議投資人可利用股價修正拉回時用認購(售)權證短線多空來回操作,優先選擇造市品質穩定的發行券商,再挑選買賣價差比小、適合之實質槓桿,且流動性佳之權證進行操作。

    短線操作東陽之權證可注意東陽元大68購02(056285)、東陽群益68購02(055910), 操作貿聯-KY之權證可注意貿聯元大66購02(055212)、貿聯日盛67購01(055716)。

    在權證篩選方面,投資人可使用元大權證網提供簡便的「快搜123」或「進階搜尋」的搜尋工具,幫股票三秒速配權證。

    銀行貸款服務:

    1.信用貸款

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    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

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    第一次深蹲就上手!不傷膝促燃脂就靠一張椅子

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    【早安健康/張維庭編譯】近年來全民瘋「深蹲」,既不需特殊器材、也不必出門,只要在家隨時都能做,能鍛鍊核心肌群、提高基礎代謝,然而,深蹲姿勢錯誤反倒造成了膝蓋痛、韌帶發炎的情況時有所聞,每次做深蹲都覺得怕怕的,唯恐自己做得不到位,沒能強身反倒傷身?日本瑜珈老師森和世表示,可使用這種適合初學者的深蹲法,好好鍛練全身肌肉!





    深蹲強化下半身 燃燒體脂肪又可預防駝背



    平時提到深蹲,可能都會想到強化下半身肌肉,而森和世老師表示,深蹲不只是下半身,其實會使用到全身的肌肉,可說是最適合塑身的鍛鍊。尤其是大腿、臀部以及腹肌等等,身體中最大的肌肉,只要花時間仔細地進行,就具有鍛鍊效果,能打造更易燃燒體脂肪的身體。



    日本瘦身教練Ricca也表示,許多女性認為自己不擅長運動,不過其實最重要的是持之以恆。即使每天只做一分鐘,長久下來深蹲也能緊實臀部和雙腿,並鍛鍊到身體下背部的肌肉,消除贅肉,還可減少骨盆歪斜、駝背等問題發生的機率。

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    《初學者深蹲這樣做》



    STEP1.站在椅子前方,雙腳打開與肩同寬。椅子的高度為坐下來時能讓膝蓋呈現90度的高度。將雙手舉到肩膀高度,朝前方筆直伸展。





    POINT:腰、肩膀、耳朵要在一直線上,注意腰部不要反摺或是駝背,意識到體幹部位。



    STEP2.緩緩地彎曲膝蓋,不讓膝蓋超出腳尖,臀部往後坐下,臀部停留在椅子上方一點點,仍有空隙的位置。維持5秒後回到原來的位置,重複5次為一組,進行三組。



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    注意:雖然正確的位置不會碰觸到椅子,準備椅子時仍須留意以腳是否穩固,避免重心不穩時發生危險。





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